2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.7 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1153 kcal
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脂質: 44.77g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 134.73g.
朝食: Tomates, Selection Beurre Salé, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. 昼食: Fenouil, Oranges, Kiwi, Huile d'Olive, Artichaut Cuit (en Conserve), Tomates Raisins, Moules à la Base de Sauce Tomate (Mélange). 夕食: Poires, Champignons, Asperge Cuite (à Partir de Frais), Activia Yogourt, Saumon Fumé. 軽食/その他: Lait avec 1% de Matières Grasses. もっと...
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2537 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 29 分, bicyclette stationnaire - 25 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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