2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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2379 kcal
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脂質: 97.77g | たんぱく質: 123.54g | 炭水化物: 252.71g.
昼食: 東海漬物 キムチ こくうま, 白菜, 卵, アマノフーズ 長ねぎのおみそ汁, セブンイレブン 絹とうふ, ローソン 小粒納豆. 夕食: 西友 おさかなソーセージ, 玄米（中粒、調理済み）, マヨネーズ, ニッスイ 太ちくわ, キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, 片栗粉, オタフクソース お好みソース, キャベツ, 絹ごし豆腐, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 玄米（中粒、調理済み）, ほうれん草. 軽食/その他: トップバリュ とろけるチーズ, ヤマザキナビスコ リッツ クラッカー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ビーレジェンド 初恋のいちご風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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