2019年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 19日:
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1140 kcal
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脂質: 42.57g | たんぱく質: 97.96g | 炭水化物: 98.15g.
朝食: キューピー 中華ドレッシング, サラダ, 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, バターコーヒー. 昼食: 海苔, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, ご飯, 春菊, 山菜, バター, イカ. 夕食: 冷や奴, セブンイレブン 浅漬ゆず白菜, 調理したセロリ, トマト, コールスロー, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮あり）. 軽食/その他: アイスコーヒー. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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