2019年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 18日:
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1370 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 130.44g.
朝食: Latte Coffee, Egg, Strawberries , Bagel with Cream Cheese, Salmon. 昼食: Chicken Wrap. 夕食: Pork, Vegetable Stew Type Soup with Potatoes, Ground Beef (Cooked), Chicken Drumstick (Skin Eaten), Scrambled Egg , White Rice. 軽食/その他: Sponge Cake . もっと...
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1733 kcal
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運動:
腹筋 - 8 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 7 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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