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・目標の、25km走り切れた(did well！)
・あんこを作った(fun！)
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59.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 17日:
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1749 kcal
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脂質: 44.92g | たんぱく質: 97.69g | 炭水化物: 230.13g.
朝食: セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, 薄切りハム, 卵焼き, 味噌汁. 昼食: CO-OP ビーフカレー, ゆで卵. 夕食: がんもどき, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 焼きサケ, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 軽食/その他: 舟和 あんこ玉 黒. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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