2019年 03月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 16日:
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1284 kcal
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脂質: 43.70g | たんぱく質: 50.70g | 炭水化物: 167.55g.
朝食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Allos Rapshonig, Knack & Back Buttermilch-Brötchen, Erdbeermarmelade, Bärenmarke Die Ergiebige 10. 昼食: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Spiegelei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Spinat. 夕食: Greifen Fleisch Hausmacher Sülze, Ja! Cornichons, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Kathi Mandarinen Schmandkuchen, Kaffee mit Milch. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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