2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.0 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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1078 kcal
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脂質: 55.51g | たんぱく質: 59.01g | 炭水化物: 94.87g.
朝食: Selection Beurre Salé, Tomates Raisins, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. 昼食: Huile d'Olive, Activia Yogourt, Oranges, Fromage Cheddar, Artichaut Cuit (en Conserve), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Épinard, Tomates. 夕食: Lait avec 1% de Matières Grasses, Melons Cantaloup, Salsa, Champignons, Rôti de Boeuf. もっと...
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2654 kcal
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運動:
料理 - 51 分, bicyclette stationnaire - 40 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 2 時間, 休憩 - 6 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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