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PM weigh in. Fasted 16.5 hrs, going to 24 again. 6.5 hrs sleep. Gym yesterday morning.
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126.6 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 14日:
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507 kcal
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脂質: 25.12g | たんぱく質: 66.76g | 炭水化物: 5.42g.
朝食: Byrne Dairy Half & Half. 軽食/その他: Quest Protein Chips BBQ, Skinless Chicken Breast, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Now Sports MCT Oil, Member's Mark Double Strength Wild Alaskan Fish Oil 1200Mg/600Mg Omega-3. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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 コメント
Do you find it more advantageous to fast for 24 versus just a window? I haven’t done much of the 24...wondering if I should change it up
2019年 03月 14日 投稿者: g_ortegam
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Not sure yet. Been hovering around my lowest when I do these fasts the last couple weeks, and it's not that hard for me around when I work.. Just trying something new instead of 16/8...
2019年 03月 14日 投稿者: Cb1006
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Def change your windows up if you're stalling or not losing much.. It may help.
2019年 03月 14日 投稿者: Cb1006
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Good call. I’ve been working out so much been trying to adjust my calories also. The 16/8 works good for me, but I’ve been consuming too many cals as of late. I’m thinking of going off Keto for a while.
2019年 03月 14日 投稿者: g_ortegam
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