2019年 03月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 15日:
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2073 kcal
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脂質: 23.62g | たんぱく質: 285.43g | 炭水化物: 189.95g.
朝食: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 昼食: 大根, 山芋, ソイプロテイン, ゆで卵. 夕食: ささみ, キャベツ. 軽食/その他: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, ホエイプロテインストロベリークリーム味. もっと...
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週に8.4 kg増量中
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