2019年 03月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 13日:
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1240 kcal
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脂質: 41.69g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 114.68g.
朝食: 明治 プロビオヨーグルト R-1 砂糖ゼロ, バターコーヒー. 昼食: セブンイレブン 麦茶, ファミリーマート お味噌汁 たっぷり野菜, セブンイレブン マカロニサラダ, 大根, マグロ, 白ワイン, 豆ご飯. 夕食: バロー おいしいキムチ, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, セブンイレブン かぶきゅうり漬け, ピーマン, サッポロビール プレミアムアルコールフリー, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ミニトマト, 豚肉の生姜焼き. 軽食/その他: セブンイレブン 0キロカロリー寒天ゼリー, アイスコーヒー. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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