Cb1006の日記, 2019年 03月 12日

PM weigh in. 12 hrs sleep (up for 2-3 hrs in middle). Fasted 19hrs going 24.

126.8 kg これまでの減量分: 21.1 kg. 残り: 13.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:

428 kcal

脂質: 20.00g | たんぱく質: 50.00g | 炭水化物: 27.84g. 軽食/その他: Rsp Truefit Cinnamon Churro Grass-Fed Protein Shake, Kirkland Signature Himalayan Pink Salt, Cream Of Tartar, Now Sports MCT Oil. もっと...

2848 kcal

運動: garmin - 2 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に8.9 kg減量中

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Nice drop!

2019年 03月 13日投稿者: JeanA52

Great job!

2019年 03月 13日投稿者: Keilin_4

I’d kill for 12 hours sleep!

2019年 03月 13日投稿者: Em GI

Thanks! It's the curse of being 3rd shift and going back to normal. 5 hrs today 😭

2019年 03月 13日投稿者: Cb1006


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