2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 41 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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2380 kcal
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脂質: 162.93g | たんぱく質: 178.77g | 炭水化物: 49.01g.
朝食: Monte Castello Hartkäse, Wiener Würstchen. 昼食: Sapros Paprika Mix Gefüllt mit Frischkäse, Gekochtes Ei, Exquisa Quark Joghurt Creme Protein, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Cocktailtomaten. 夕食: Gut Bartenhof Bayerischer Leberkäse Fein, Monte Castello Hartkäse, Salatgurke, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Quark 40%. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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