2019年 03月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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2314 kcal
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脂質: 69.43g | たんぱく質: 159.98g | 炭水化物: 260.70g.
昼食: マルコメ わかめ, ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, セブンイレブン 小粒納豆, 卵, 玄米（中粒、調理済み）. 夕食: 片栗粉, ポン酢, 醤油, ごま油, 大根おろし, 小松菜, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンプレミアム さっくり食感のプレーンビスケット, セブンイレブン 黒糖かりんとう, ビーレジェンド 初恋のいちご風味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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