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なだらかに
減っています😊
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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930 kcal
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脂質: 30.25g | たんぱく質: 77.57g | 炭水化物: 89.17g.
朝食: バターコーヒー. 昼食: コーンスープ, いんげん, ご飯, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. 夕食: サッポロビール プレミアムアルコールフリー, 冷や奴, ミニトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. 軽食/その他: ネスカフェ ふわラテハーフ＆ハーフ. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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