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32.5
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59.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 12日:
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1321 kcal
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脂質: 37.26g | たんぱく質: 56.86g | 炭水化物: 191.67g.
朝食: マルちゃん 正麺 醤油味, サラダコスモ 大豆もやし. 昼食: ふき, 野菜スープ. 夕食: セブンイレブン 絹とうふ, サブウェイ ツナトッピング, 卵焼き, 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）. 軽食/その他: りんご（皮なし）, チチヤス 低糖ヨーグルト. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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