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eh voilà le résultat après les fêtes puis une période difficile plus 4 kilos aller courage il va falloir les perdre maintenant
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57 kg
これまでの減量分: 25 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 11日:
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1116 kcal
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脂質: 37.33g | たんぱく質: 49.25g | 炭水化物: 147.76g.
朝食: Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Multi-Céréales, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), U Miel de Fleurs, Café, Céréal Bio Tartines Craquantes Riz Châtaignes. 昼食: Banane, Jardin Bio Mini Épis de Maïs, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). 夕食: Couleurs Vives Pruneaux d'agen Dénoyautés, Elephant Infusion Nuit Tranquille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Lidl Haut de Cuisse de Poulet. 軽食/その他: Alter Eco Chocolat Noir 85% Pérou, Oranges. もっと...
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1748 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 15 分, 立つ - 3 時間, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 20 分, 掃除 - 35 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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