2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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4332 kcal
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脂質: 168.86g | たんぱく質: 292.38g | 炭水化物: 402.93g.
朝食: Apfel, Banane, Supplement Union WPI 90 Full Chocolate, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft. 昼食: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. 夕食: Biotech USA Whey Protein (28g), Fage Total 5%, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Edeka Mozzarella Light, Gekochtes Ei. 軽食/その他: Gut & Günstig Apfelstreuselkuchen, Bäcker Görtz Rahmkuchen, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Erdbeeren. もっと...
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3189 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 35 分, クロストレーナー - 35 分, ボディービル - 35 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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