2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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1734 kcal
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脂質: 130.92g | たんぱく質: 97.74g | 炭水化物: 28.50g.
朝食: Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. 昼食: Alnatura Delikatess Senf Mittelscharf, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Eisbergsalat, Hanfsamen Biohelden, Kokosmilch Tai Shan, REWE Bio Räucher Tofu, Zucchini, Blumenkohl TK Gartenkrone, Alnatura Kürbiskerne, Seeberger Sonnenblumenkerne, Karotten. 夕食: Lidl Himbeeren, Kalamata Oliven, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße, Hanfsamen Biohelden, All Seasons Basilikum, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Zucchini, Eisbergsalat. 軽食/その他: Lidl Himbeeren, Kokosmilch Tai Shan, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. もっと...
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1704 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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