2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 21.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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2853 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 281.02g | 炭水化物: 293.12g.
朝食: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. 昼食: Picard Dos de Colin d'alaska au Citron, Risotto Verde, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Whey Protéine. 夕食: Heudebert Biscottes Forme +, Cora Légumes Vapeur Mélange Vert Assaisonné, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. もっと...
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2825 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 25 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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