2019年 03月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 10日:
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2828 kcal
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脂質: 106.93g | たんぱく質: 139.46g | 炭水化物: 310.04g.
朝食: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 味噌汁, ご飯, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88. 昼食: チャーハン, リンゴ. 夕食: ご飯, いきなりステーキ リブロース. 軽食/その他: クッキー. もっと...
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2890 kcal
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運動:
運転 - 30 分, エアロバイク - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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