2019年 03月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 9日:
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1664 kcal
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脂質: 64.53g | たんぱく質: 129.24g | 炭水化物: 145.97g.
昼食: セブンイレブン プレーンヨーグルト, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, ザバス ウエイトダウン. 夕食: マルカワ食品 絹ごし豆腐, セブンプレミアム 調整豆乳, 東海漬物 キムチ こくうま, S&B おろし生にんにく, 味の素 ほんだし, ジャガイモ（皮付き）, オリーブオイル, 唐辛子, 玉ねぎ, ニンジン, トマト, 鶏の胸肉（皮なし）. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪牛乳, ビーレジェンド 初恋のいちご風味, スターバックス 塩キャラメルマキアート, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). もっと...
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週に7 kg減量中
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