2019年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 8日:
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1322 kcal
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脂質: 54.83g | たんぱく質: 63.61g | 炭水化物: 155.43g.
朝食: Selection Beurre Salé, Tomates Raisins, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. 昼食: Poivrons Rouges Doux, Activia Yogourt, Tomates Raisins, Carottes, Pommes, Saumon Fumé. 夕食: Biscuit d'Avoine, Épinard, Maïs, Sauce Béchamel, Pomme, Tostitos Salsa Medium, Tomates Raisins, Poulet. 軽食/その他: Smartfood White Cheddar Popcorn (18g). もっと...
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2682 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 45 分, bicyclette stationnaire - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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