2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1389 kcal
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脂質: 76.77g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 77.86g.
朝食: Café (Infusão), Ovo Mexido. 昼食: Macarrão a Bolonhesa, Peito de Frango, Coxa de Frango, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Feijão Vermelho, Tomates, Azeite de Oliva. 軽食/その他: Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido, Café (Infusão). もっと...
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1774 kcal
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運動:
トレッドミル - 22 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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