2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1143 kcal
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脂質: 52.29g | たんぱく質: 63.64g | 炭水化物: 115.54g.
朝食: Selection Beurre Salé, Tomates Raisins, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. 昼食: Oeuf Dur, Sucre, Jus d'Orange, Huile d'Olive, Poivrons Rouges Doux, Saladexpress Épinards, Germes, Pommes, Activia Yogourt. 夕食: Rôti de Boeuf, Petits Épinards, Saumon Fumé, Mozzarella, Activia Yogourt, Fontaine Sante Hummus, Poivrons Rouges Doux, Tomates Raisins. 軽食/その他: Lait avec 1% de Matières Grasses. もっと...
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2728 kcal
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運動:
階段昇降 - 9 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 運転 - 46 分, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 8 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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