2019年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 6日:
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1756 kcal
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脂質: 39.14g | たんぱく質: 78.35g | 炭水化物: 269.48g.
朝食: 아몬드, 딸기, 현미밥. 昼食: 노브랜드 그릴 닭가슴살, 마이닭 닭가슴살 소세지, 양상추 샐러드, 현미밥, 아몬드. 夕食: 버섯볶음, 시금치무침, 현미밥, 삶은 계란, 양상추 샐러드. もっと...
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3335 kcal
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運動:
セックス - 20 分, スピニング (Spinning) - 1 時間, トレッドミル - 30 分, ステッパー - 1 時間, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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