2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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2773 kcal
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脂質: 138.27g | たんぱく質: 196.48g | 炭水化物: 186.26g.
朝食: REWE Avocado, Aldi Stremel-Lachs, Schafskäse, Viva Vital Eiweissbrot (58g). 昼食: Dulano Landschinken, K-Classic Salami, Dulano Schweine-Leberpastete, Line Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter, REWE Bäcker Brötchen. 夕食: Gemischter Salat, Zwiebeln, Hirtenkäse, Zitronensaft, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Edeka Thunfisch Steak. 軽食/その他: Storck Knoppers, PowerBar Protein Plus Chocolate-Brownie. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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