2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1239 kcal
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脂質: 51.93g | たんぱく質: 60.23g | 炭水化物: 147.32g.
朝食: Selection Beurre Salé, Tomates Raisins, Beurre d'Amande, Boulangerie St-Méthode Pain Multi-Céréales, Banane, Oeuf à la Coque, Lait avec 1% de Matières Grasses. 昼食: Activia Yogourt, Kiwi, Saumon Fumé, Poivrons Rouges Doux, Carottes, Fontaine Sante Hummus, Fenouil. 夕食: Bœuf, Activia Yogourt, Kiwi, Pommes, Mozzarella, Heinz HP Sauce, Épinards Cuits (à partir de Frais), Oignons Matures Cuits, Chou Vert Cuit, Bacon. 軽食/その他: Lait avec 1% de Matières Grasses. もっと...
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2454 kcal
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運動:
ショッピング - 16 分, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 1 時間 38 分, 休憩 - 10 時間 6 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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