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30 27.5
😝 pensavo peggio 😁🤣
ripartiamo con c225 p100 g50
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60 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1741 kcal
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脂質: 50.05g | たんぱく質: 102.32g | 炭水化物: 224.67g.
朝食: Caffè Espresso, Jocca Fiocchi di Latte, Alce Nero Miele di Castagno, Pancake ciccio + uovo. 昼食: Caffè Espresso, Soligo Panna Spray, Radicchio Rosso, Olio Extra Vergine di Oliva, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Scotti Riso Jasmine. 夕食: Altromercato Cioccolatato Modica Bio Arancia, Bonduelle Cannellini al Vapore, Bieta Lessa, Patata Bollita, Olio Extra Vergine di Oliva. 軽食/その他: Cappuccino, Equilibra Protein 35%, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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