2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1101 kcal
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脂質: 48.91g | たんぱく質: 48.91g | 炭水化物: 122.47g.
朝食: Kirkland 杏仁奶, 星巴克 (Starbucks) 甜心菠蘿可頌. 昼食: 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 玉米筍, Kirkland 牛梅花肉片, 菠菜, 福記 溏心蛋, 發糕. 夕食: 新鮮豬肉香腸, 宏亞 77乳加巧克力, 小番茄（葡萄形狀）, 冬瓜排骨湯, 山藥, 菠菜. 軽食/その他: 即溶咖啡（咖啡粉）, 義香珍 手燒花生煎餅. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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