2019年 03月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 4日:
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1398 kcal
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脂質: 75.32g | たんぱく質: 94.30g | 炭水化物: 98.92g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), Costco 鮮奶, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 雞蛋, 黄色燈籠椒, 萵苣, 小番茄（葡萄形狀）, Kirkland 胡桃. 昼食: 豆腐, 豬油, 蒸蛋, 好菇道 舞菇, 萵苣. 夕食: 茼蒿, 皮蛋, 青椒肉絲, 豆干. 軽食/その他: 鹽酥雞, 炒香姑. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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