|
PM weigh in. 10 hrs fasted. 6 hrs sleep.
|
127.9 kg
これまでの減量分: 20.0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 3日:
|
4199 kcal
|
脂質: 106.71g | たんぱく質: 331.01g | 炭水化物: 483.07g.
朝食: Bananas, Apples, Pears, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 昼食: Pineapple, Woeber's Smoky Horseradish Sauce, Artisan Fresh Ciabatta Rolls, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Mr's Wonderful's Cakes Gourmet Sliced Loaf Cakes Lemon, Muffin, Hy-Vee Cooked Shrimp, Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Member's Mark Stir Fry Mix Vegetables, Member's Mark Pulled Pork. 夕食: Pineapple, Healthy Choice Fudge Bar, Tessemae's Organic Zesty Ranch, JYM Supplement Science Pro JYM - Banana Cream Pie, Member's Mark Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Forester Farmers Market Boneless Skinless Chicken Thighs, Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce. 軽食/その他: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Sonic Chicken Strips (3), Rosemont Farms Sugar Snap Peas, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Artisan Fresh Ciabatta Rolls. もっと...
|
体重に変化ありません
|
 コメント
Yup, eating extra today, fasting 24 hrs tomorrow to get things moving.
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|