2019年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 03月 1日:
|
2067 kcal
|
脂質: 96.36g | たんぱく質: 122.33g | 炭水化物: 119.67g.
朝食: Yard House Ahi Poke Bowl, Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Kirkland Signature Daily Multi, Kirkland Signature Egg Whites, Coffee, Feta Cheese, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. 昼食: Greek Salad, Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar, Feta Cheese. 夕食: Fresh & Easy Yellowfin Ahi Tuna Poke, Fried Egg, Fried Rice, McDonald's Grilled Onion Cheddar Burger (No Bun). 軽食/その他: POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Aquafina Water (16.9 oz), Nature's Plus Spiru-Tein Whey, Mai Tai. もっと...
|
週に2.5 kg減量中
|