TonyFarの日記, 2019年 02月 28日

2019年 02月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.9 kg これまでの減量分: 10.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: 100%.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 28日:

1062 kcal

脂質: 15.49g | たんぱく質: 65.79g | 炭水化物: 140.00g. 朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. 夕食: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk i vann First price 170g. 軽食/その他: Pærer 120g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g, Pærer 120g. もっと...

3114 kcal

運動: 走る - 時速11km - 3 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 51 分, 休憩 - 15 時間　 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg増量中

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