2019年 02月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 27日:
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2003 kcal
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脂質: 123.19g | たんぱく質: 131.08g | 炭水化物: 97.85g.
朝食: Óleo de Coco, Banana Caturra, Ovo Mexido, Café (Infusão). 昼食: Abobrinha Refogada, Costela de Porco, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Azeite de Oliva, Tomates, Molho de Pimenta, Cebolas, Pimentão Vermelho. 夕食: Alface, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Molho de Pimenta. 軽食/その他: Nozes de Nogueira, Kefir de Leite, Clara de Ovo, Ovo Mexido, Parati Flay Toast Integral, Ovo Mexido, Name Bolacha de Arroz Integral, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Amêndoas, Nozes de Nogueira. もっと...
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1872 kcal
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運動:
料理 - 35 分, 家事 - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, トレッドミル - 22 分, エアロバイク (ばいく) - 4 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 59 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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