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Schönen guten Morgen, die Sonne lacht und ich bin Dank Zumba wieder "auf Spur"....leider ist Sport erst wieder am Freitag möglich, mal sehen was die Waage dazu sagt. Einen schönen Dienstag ☺️
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 26日:
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1568 kcal
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脂質: 82.28g | たんぱく質: 64.29g | 炭水化物: 145.25g.
朝食: Kaffee, Milch 1,5%, Milbona Schlagsahne 30%, Latte Macchiato. 昼食: Tomaten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Gurke (Geschält), Mais, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Mischsalat, Knorr Balsamico Dressing. 夕食: Spaghetti Bolognese. 軽食/その他: Milbona Schlagsahne, Nescafe Cappuccino Cremig Zart, Sondey Reis-Waffeln mit Zartbitter Schoki. もっと...
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2767 kcal
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運動:
デスクワーク - 9 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 30 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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