2019年 02月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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983 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 63.29g | 炭水化物: 136.12g.
朝食: Havregrøt 70g. 昼食: Tomat 125g, Wasa Husman, Paprikaost Mager Kavli 10g. 夕食: Tunafisk i vann First price 170g, Kålrot 100g, Gulrot 100g. 軽食/その他: appelsin 225g, Appelsin Cevita 150g, Eple Golden 125g. もっと...
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3365 kcal
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運動:
走る - 時速11km - 10 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg増量中
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