|
😳😳😳 das ärgert mich. Eigentlich weiß ich das kleine Schwankungen ganz normal sind, trotzdem bin ich gerade etwas demotiviert 😳
|
76.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
|
1551 kcal
|
脂質: 63.62g | たんぱく質: 74.88g | 炭水化物: 159.79g.
朝食: Kaffee mit Milch, DM Kokos Drink, Verival Bio Bircher Porridge. 昼食: Cucina Olivenöl, Aldi Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Alnatura Couscous, Petersilie, Olivenöl Fruchtig, Tomatenmark, Bulgur, Rote Paprika, Junge Frühlingszwiebeln, Mangos. 夕食: Böklunder Saft-Kochschinken, Alnatura Tomate Pastete, Wasa Roggen Dünn, Rougette Ofenkäse Gartenkräuter, Mestemacher Pumpernickel (38g), Almare Lachsforelle. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|