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117/68/119
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63.2 kg
これまでの減量分: 34.5 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 24日:
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4404 kcal
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脂質: 318.44g | たんぱく質: 372.09g | 炭水化物: 146.36g.
朝食: 蘋果, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, Costco 全脂鮮乳. 昼食: 酪梨, 酪梨, 洋蔥, 番茄, 萵苣, 雞胸肉, 雞蛋（整個）, 水煮蛋. 夕食: Costco 烤大雞腿. 軽食/その他: 海帶芽, 水煮蛋, Costco 烤大雞腿. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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