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Non aggiornavo il peso da un po’.
E che dire, se non che, non è massa... ma ciccia 😣
Vabbè si lavora per migliorare sempre e comunque
💪💪💪
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63 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1721 kcal
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脂質: 53.98g | たんぱく質: 100.30g | 炭水化物: 203.98g.
朝食: Semi di Chia, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Novi Crema, Life Granella di Nocciole, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vital Nature Farina Integrale di Avena, Despar Fiocchi di Avena Biologici. 昼食: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Olio Extra Vergine di Oliva, KV Nordic Filetto di Salmone Keta. 夕食: Moretti Birra 4,6%, Hosomaki, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado. 軽食/その他: Brioche alla Nutella, Mela, Clementine. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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 コメント
Non ti scoraggiare Tizi, sei una guerriera!! 💪
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Tiziana, qui la situazione deve essere presa di petto (non dico il toro per le corna, perché qui dentro si fanno brutte esperienze).
2019年 02月 23日 投稿者: Federico Cecca
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Eh Federico. Che dire... prendiamola di petto... speriamo che qualcosa si muova a parte le uscite economiche, con tutto quello che mi vista il personal, gli integratori, la palestra, varie ed eventuali. Facevo prima a consultare Urtis.
Grazie Psychedelic 😘😘💪
2019年 02月 23日 投稿者: tiziana.arte
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Tizi fa parte del gioco dell’aumento calorico.
Vedrai che poco alla volta il corpo si abituerà ma devi adeguare anche l’intensità degli allenamenti.
Non demordere e non portai che ottenere ottimi risultati 💪🏼
2019年 02月 23日 投稿者: agostino082
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Tiziana, posso permettermi una domanda: sei soddisfatta del tuo PT?
2019年 02月 23日 投稿者: Federico Cecca
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Devo ancora trarre delle conclusioni perché il percorso con lui l’ho intrapreso da metà gennaio... quindi è davvero pochissimo tempo
2019年 02月 23日 投稿者: tiziana.arte
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Ok, scusa la domanda. Sì il tempo è troppo poco per valutare.
2019年 02月 23日 投稿者: Federico Cecca
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2019年 02月 23日 投稿者: tiziana.arte
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