2019年 02月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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1603 kcal
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脂質: 133.20g | たんぱく質: 61.99g | 炭水化物: 20.91g.
朝食: DM Bio Zitronensaft, Xylit, L Carb Flohsamenschalenmehl, Leinsamenmehl, Ener Bio Tahin Sesammus, Wasser, Natron, Dr. Oetker Finesse Natürliches Bourbon-Vanille Aroma, Aldi Bio Chia Samen, Salz, Ei, Hefeflocken Alnatura, Alnatura Apfelessig, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Alnatura Kokosöl Nativ, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Salz, Edeka Bio Vegane Salatmayonnaise, Florette Babyspinat, Kalamata Oliven, Dr. Oetker Backpulver, Zwiebelpulver, Tofu Aldi Bio, Salz, Wasser, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, VITAM Hefeflocken, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver, Florette Babyspinat, Kalamata Oliven, Dr. Oetker Backpulver, Zwiebelpulver, Tofu Aldi Bio, Salz, Wasser, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, VITAM Hefeflocken, Schwarzer Pfeffer, Knoblauchpulver. 昼食: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Senf Blaue Tube, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Senf Blaue Tube, Alnatura Apfelessig, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Aldi Champignons, REWE Beste Wahl Rosenkohl. 夕食: Senf Blaue Tube, Senf Blaue Tube, REWE Beste Wahl Rosenkohl, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Alnatura Apfelessig, Alnatura Apfelessig, Aldi Champignons, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. 軽食/その他: Xylit, Hanfsamen Biohelden, Leinsamenmehl, Mixed Nut Butter, Belbake Backkakao, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Kokosöl Nativ, Ja! Kokosflocken, Farmer Paranusskerne, Alnatura Leinsamen Geschrotet, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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