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120/76/108
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63 kg
これまでの減量分: 34.7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 23日:
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2876 kcal
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脂質: 152.70g | たんぱく質: 149.84g | 炭水化物: 208.95g.
朝食: 7-11 熱美式(中), 雞湯, 牛頭牌 甜玉米粒, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊, 紅茶. 昼食: 雞翼（烤製或烘焙，吃皮）, 萊爾富 日式咖哩雞飯, 芭樂. 夕食: 豬皮, Costco 德國豬腳, 德國香腸. 軽食/その他: 義美 亞麻仁油. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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