2019年 02月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 21日:
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1675 kcal
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脂質: 34.11g | たんぱく質: 138.87g | 炭水化物: 198.24g.
朝食: コーヒー. 昼食: コーヒー, チキンサンドイッチ. 夕食: キッコーマン しぼりたて生しょうゆ, キャベツ, セブンイレブン 絹とうふ, 味の素 ほんだし, エノキ, 鶏の胸肉（皮なし）, 玄米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: セブンイレブン オレンジ 果汁100%, 西友 ロースハム, ザバス ウェイトダウン, ロッテ チョコパイ, 明治 ザバス ウェイトダウン, 山崎製パン 草大福. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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