2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
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1600 kcal
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脂質: 67.98g | たんぱく質: 43.72g | 炭水化物: 176.17g.
朝食: 밀크커피. 昼食: 대만 펑리수, 삼육 검은참깨두유, 찐고구마. 夕食: 아인슈페너, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 호두, 아몬드, 찐고구마. 軽食/その他: 미역국, 치즈 피자, 생맥주. もっと...
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1456 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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