2019年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 19日:
|
1650 kcal
|
脂質: 49.61g | たんぱく質: 141.80g | 炭水化物: 157.50g.
昼食: ウイダー プロテインバー バニラ, ファミリーマート 炭火焼きとり ももタレ, ファミリーマート おむすび手巻 シーチキンマヨネーズ. 夕食: 味の素 丸鶏がらスープ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ぶなしめじ, 鶏の胸肉（皮なし）, エノキ, 白菜, キャベツ. 軽食/その他: 西友 ロースハム, セブンイレブン プレーンヨーグルト, セブンイレブン オレンジ 果汁100%, 山崎製パン 酒饅頭, Savas ウエイトダウン. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|
|
|