2019年 02月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 18日:
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1433 kcal
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脂質: 93.75g | たんぱく質: 105.10g | 炭水化物: 52.98g.
朝食: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), Costco 鮮奶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 豉油/醬油, 得意的一天 葵花油, Fda 黃豆芽. 昼食: 台畜 臘肉切片, 得意的一天 葵花油, 地瓜葉 甘藷葉, 高麗菜, 中華 板豆腐. 夕食: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. 軽食/その他: 無糖豆漿, IRVIN SALTED EGG 鹹蛋黃魚皮. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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