2019年 02月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 17日:
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2446 kcal
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脂質: 44.18g | たんぱく質: 254.82g | 炭水化物: 245.28g.
朝食: Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Xcore Nutrition Pro Snack, Marque Repère Blanc de Poulet, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Feelfree Porridge, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine. 夕食: Prozis Protein Lemonade, Amora Ketchup, Auchan Riz Basmati Express, Micellar Casein. もっと...
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2850 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング(ふつう) - 3 時間, 休憩 - 19 時間 15 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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