2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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1090 kcal
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脂質: 76.50g | たんぱく質: 54.92g | 炭水化物: 60.84g.
朝食: Heavy Cream. 昼食: Oscar Mayer Honey Ham, Swiss Cheese, Activia Peach Yogurt. 夕食: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 軽食/その他: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. もっと...
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2432 kcal
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運動:
皿洗い - 30 分, Playing with granddaughter - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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