2019年 02月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 16日:
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2530 kcal
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脂質: 42.13g | たんぱく質: 267.37g | 炭水化物: 254.13g.
朝食: Wasa Fibres, Pro Snack, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g). 昼食: Wasa Fibres, Marque Repère Blanc de Poulet, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Taillefine Fromage Blanc 0%, Feelfree Porridge, Whey Protéine. 夕食: Taillefine Fromage Blanc 0%, Auchan Riz Basmati Express, Amora Ketchup, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. もっと...
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2834 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間, 休憩 - 19 時間 15 分, 睡眠 - 1 時間 45 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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