|
105/81/99
|
62.8 kg
これまでの減量分: 34.9 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 14日:
|
2853 kcal
|
脂質: 151.85g | たんぱく質: 226.51g | 炭水化物: 145.66g.
朝食: Costco 全脂鮮乳, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣, 7-11 熱美式(中), Costco 全脂鮮乳. 昼食: 肯德基 (KFC) 美式BBQ醬烤煙燻雞, 巴馬芝士（切絲狀）, 安佳 起司片 (21克), 總統牌 起司片, 肯德基 (KFC) 炸雞. 夕食: 辣椒醬或辣醬, 水煮蛋, 養樂多 養樂多. 軽食/その他: Costco 科克蘭全脂鮮乳. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|