2019年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 02月 12日:
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3131 kcal
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脂質: 152.08g | たんぱく質: 193.62g | 炭水化物: 252.10g.
朝食: Möhren, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Ja! Tomatenmark, Olivenöl, Netto Ajvar, Bulgur (Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. 昼食: Gazi Halloumi, Scheibletten, Purland Frisches Mett, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter. 夕食: Olivenöl, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Wildreis (Gekocht), Edeka Bio Räuchertofu. 軽食/その他: Tasty Whey - Vanilla, Milch 1,5%. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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